バーピーダイエット実践日記!15日経過で変化はあったのか??

バーピーダイエット アイキャッチ
雨沢
おはようございます!雨沢です

バーピーをする!と宣言してから15日経過後の体重に変化はあったのか?

日記形式で振り返ってみたいと思います。

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バーピーきちぃ

部活時代にみんなやった経験あるであろうバーピー。

完全に忘れていたのですが、これめっちゃしんどいっす。

しかも20秒やって、10秒休憩を8セット繰り返すわけですから食欲も減退する感じがしてます(笑)

ということで、一日目の感想は、

 

「3セット目からきつすぎて記憶がない」

以上。

2日目。

 

やる前にキツイことだけは覚えていたので、やりたくない気持ちがすごかったですが、なんとか乗り越えました!

あと、体重微減で結果出そうな気がした2日目。

 

3日目。

体重増えてる(笑)

あれれ?

 

というかバーピーしてると息子が

「僕もやるー!」と言って突っ込んできて集中してできません←(という口実で休憩入れてた)

 

4日目。

この日から、体脂肪率は身体の水分量などで、かなり変化してしまうので、どちらかというと体脂肪量の方を気にしたほうが良い、というのを見たので、体脂肪量のグラフも追加してみる。

相変わらずの息子強カットイン

5日目。

 

バーピーだけじゃダメだと思い、筋トレも追加。

太ももが筋肉痛だったので、バーピーお休みで上半身を強化!

なんか体脂肪が減ってきた感があります。

 

6日目。

 

この辺りから、もうちょっと減るもんだろう、おかしいな~と思い始める。

とにかくバーピーがキツイのは変わらない。

 

7日目。

 

痩せると言いつつお菓子を食べる意識の低さ(笑)

スクワット系のHIITを探し始めるもやってみたのがあまりきつくない。次回は違うヤツをやろう。

 

ちなみに1週間じゃほとんど変化はなし!

 

2週目

8日目。

体脂肪率は減ってきているけど、体重がなぜだか右肩上がり・・。

 

9日目。

 

スーパーでやってた北海道フェアに釣られた奥さんが購入してきたじゃがポックル&白いブラックサンダーを我慢できずに食べてしまう・・。

 

トレーニングお休みの日。

寿司をたらふく食ったらびっくりするくらい体重増えた(笑)

 

10日目。

意外と、食べ過ぎた分ってすぐもどるんだな、と感じた日。

1キロ増えて、すぐに700グラム減りました。

 

11日目。

ちょっとずつ体脂肪が減ってきている感じをグラフから感じるようになる。

なんか希望が見えてきた!

 

12日目。

 

なかなか一筋縄ではいきませんな。

またすぐにV時回復。

 

13日目。

 

よく身長からの理想体重を見かけるんだけど、自分の場合は65キロぐらいが理想らしくて絶望(笑)

普通に無理だろ←

 

14日目。

 

なんかすごい上がり方。あんまり食べてないんだけどね。

 

15日目。

 

ほぼ毎日やってるけど、やはりバーピー4分の心拍数の上がり方は結構なもの。8セット終わると「ゼーハー」と息がすごい。

 

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15日続けての変化は?

ということで、痩せると宣言して15日経過。

気になる変化は・・

 

体重78.6キロから

 

→78.7キロ

雨沢
いや、増えてんだけど・・

体重はまさかの微増←

 

体脂肪率20.6%から

 

→19.8%

これはまあまあ減ったのではないか?

ただし見た目の変化はわかりません(笑)

これだけで痩せるのは無理っぽい

とりあえずバーピーを15日やってみての結論。

これぐらいじゃ多分痩せていかないわ。

 

ちょっと、ダイエット系の知識をつけていく方へと方向転換します!

自分の自由が利くものが少ない家族持ち男性が、ちゃんと健康的に痩せられるように勉強して、ちゃんと痩せるんだからっ!(いまんとこ完全に負け惜しみ)

雨沢
それでは本日はこの辺で・・

終わりに

僕は今、ブログ(副業)で月収10万円以上を稼いでいます。

「そんなのは副業に挑戦できる、時間に余裕のある人しかできないよ!」

そう思う方も多いはず・・

しかし、実は違うんです。

僕だって、
1歳児の子供を育児中+ややブラック企業のサラリーマン+嫁の機嫌も取らないといけないというような、
どこにでもいるまあまあ多忙なパパスロッターです(笑)

じゃあ、なぜ上記の状態で副業に挑戦できて、なおかつ結果を出すことができているのか?

その秘密を、

「時間はないけど、なんとか挑戦して収入を増やしたい!」

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