ダイエット目的で毎朝5キロ走っても全然痩せなかった話

走っても痩せない話
雨沢
おはようございます!雨沢です

僕は、色々ダイエットで失敗してきた経験があります。

 

とにかく太りやすいので万年ダイエットをしている気が・・。

もちろん、ほとんど成功はしていません(笑)

そして今回の記事は、毎朝5キロもランニングしてるのに痩せなかった話です!

 

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とりあえず走れば痩せるだろう

「ダイエット=走る」

そんなイメージを持っている人も多いと思います。

僕もそうです。

 

痩せるなら、運動しなきゃ!と真っ先に思うタイプ。

この時も痩せようと思って、ランニングすることを決意。

 

しかし決意したのはいいものの、問題が一つありました。

 

そう・・走る時間です!

仕事終わったら真っ先に帰ってお風呂入って、とにかくお酒飲みたい。だから夜は無理。

 

てことは・・。

 

 

キィーン イラスト
「消去法で朝だ!」

 

こんな感じで、早朝1時間半ほど早く起きてランニングするというめっちゃ意識高いことを始めたのです。

 

走っても運動しても痩せない

朝走り始めた僕。

毎朝5~6キロ走ってから行く仕事はなんだか気持ちが良く感じました。

出勤前でバス待ちの綺麗なOLさんは目の保養になるし、すれ違う女子高生たちも可愛くてとってもさわやかで微笑ましい。

 

こんな素晴らしい環境で僕は、

よーし、これで痩せられるぞ♪

と確信。

 

 

なのに・・

なのにですよ!

 

2カ月ほど続けても

 

体重減らない イラスト

体重が全然減らねーんですよ!

 

こんな残酷な事実なぞ、全く納得なんていきません。

だって、このころの運動量といったら

  • 朝5キロのランニング
  • 週1回のフットサルの練習
  • 練習に加えて週1回サッカーかフットサルの試合
  • 火曜日フットサル練習、土曜日フットサルの試合、日曜日サッカーの試合ってこともそこそこあった

と、すごい運動量です・・・。

しかも、1試合こなせば汗かきまくって試合後の体重が2キロ落ちるほどのハードな試合をこなして減らないんですよ!!

一体どうなってんだ・・。

 

と思っているうちに、体調を崩したか何かのきっかけがあって早朝ランニングを辞めたというオチ。

 

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もしかして痩せにくい体質なのか?

この時は、父母兄姉と自分以外の家族全員太っているし、

 

 

 

「あ~、本当に太りやすく痩せにくい体質ってあるんだな・・・。

自分の家族がその典型だな・・。」

 

 

と思って、失敗の原因を深く考えずにダイエットを辞めてしまいました。

 

しかし現在、

この時より明らかに少ない運動量×食事管理で痩せ始めているのを考えると、

やっぱり食生活が乱れすぎていたら、いくら運動しようが痩せられないもんは痩せられないんだな・・。

 

とめちゃくちゃ実感してしまいます。

まとめ

この経験は、

毎日5キロ走ろうが、運動量が多かろうが、恐らく食事が悪い人は痩せない!

ってことがかなり分かる経験じゃないかな?と思います。

当時の僕からしたら、食事とか変えるのとかお酒をやめるのとか無理でしたけどね(笑)

 

とは言っても、もしも自分は痩せにくい体質だと思っている人は、最終手段で根本的に食事を見直すのが良いかもしれないですね!

 

みんな痩せて良い体になれますよーに♪

雨沢
それでは本日はこの辺で・・

 

 

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2 件のコメント

  • 体質はあるとは思いますが体質のせいにしていたら何時までも痩せないでしょうね。
    僕も体質のせいにしたいですが結婚してすぐの頃は食事療法で痩せたこともありますから。
    食事療法、適度な運動をしても痩せないならその時初めて体質と言い訳してもいいかも。
    でも言い訳しているうちは痩せないでしょうね(笑´∀`)
    僕はようやくコンスタントに1キロ痩せました(笑´∀`)
    でも肉と米を沢山食べて野菜取らない生活したいです←ダメ人間

    • キビツさんこんにちは!
      実際、病院とかで食事療法したらほとんどの人は痩せるはずなので、結局食生活や運動だったりの、生活習慣が原因なのは間違いないですよねw

      米と肉のコンビは鉄板!
      僕も好きですw
      僕はそれに加えて、甘い物とお酒も追加したいな~←ダメ人間その2

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