【ダイエット一緒にしませんか】中年太りに加えて自粛で体重がヤバイ

ダイエット アイキャッチ
雨沢
おはようございます!雨沢です

スロットしなくなって、気を抜いて休日に食っちゃ寝してたら、体重が増えました。

そろそろ歯止めをかけないとヤバイってことで、ダイエットします!

(ダイエット仲間も募集)

 

ブログ村スロットランキングに参加しています!
現在第51位!いざトップ3へ!応援お願いします!
↓ ↓ ボタンプッシュしてね ↓ ↓
にほんブログ村 スロットブログへ
にほんブログ村

スポンサーリンク

中年太りとわがまま引きこもりボディ

いきなりですが、お金に加えて歩数も稼げるスロットハイエナ稼働は偉大です。

 

さらには集中してればお昼を抜いても全然平気という素晴らしいハイブリッド感。

 

そうなんです。変な話なのですが、僕の中年太りをくいとめていたのはスロット稼働で間違いないんです。

 

なのに、世の中こんな状況で満足にスロット稼働もできなくなりました。

気づけば酒も飲んでいないのに増え続ける体重。

 

遂には肥満とカテゴリーされてしまう、BMI25を超えてしまいました・・。

 

恐怖 イラスト
これはまずい・・。

 

 

 

久しぶりに会った人には確実に「お前太ったな」

と間違いなく言われるレベルなのです。

 

どう考えてもこのまま太り続けるのは嫌。

どうせなら、沢村一樹とか西島秀俊みたいな大人になりたい。

ヨメ
それはさすがに無理じゃないかしら。スペックが違いすぎます
雨沢
あくまでも目標だからいいの!

ということで、2020年初夏。

沢村一樹もしくは西島秀俊みたいな大人になるために、ゆるふわで5~6年やり続けてきたダイエットに終止符を打とうと決意する。

どうやってダイエットしようか

さてさて、こんな僕でも今まで何回かダイエットに成功したことはあります。

毎日10キロ走って根性で10キロ痩せたり、1日の総カロリーをコントロールしようと朝飯ぬいて半年かけて7~8キロ痩せたり。

 

でも・・

今こんなに追い込めないよ!!

 

子供と一緒にご飯食べるから、朝飯ぬきなんてできないし、お昼ぬくのはあまりにも仕事に支障をきたすからできない(笑)

ましてや毎日10キロ走るなんてもっと無理・・(笑)

 

どうせなら短時間でシャッと終わって、

パパパっとすっきり痩せる方法ないかしら・・

 

とググってみたら、なんとまさかの。

そんな可能性を感じられるものがあったんですよ・・

 

その名もHIIT!

High-Intensity Interval Training(ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング)の頭文字をとってHIIT

詳しくはコチラの記事を読んでみてください→短期間でダイエット効果を上げる。「HIIT(ヒット)トレーニング」で体脂肪をぐんぐん燃やす方法 (1/2)

なんか1日4分だけキツイ思いするだけで痩せられるらしい。

しかも家でできる!!

 

ということはランニングに出るために着替えしなくていいし、長時間外に出なくてもよい。

よって、育児や家事との両立が可能になってくる!

 

これはやってみるしかない。

 

スポンサーリンク

HIITやってみよう!

そんないきさつで、HIITダイエットしてみることに決めました。

始めはバーピージャンプ20秒→10秒休憩×8セットを毎日こなしていこうと思います!

のちのち、筋トレもプラスしつつ、いい体を目指します。

ちょっと気をつけるぐらいで、食事制限は特にやらないつもりです。

 

果たして中年太りの僕は痩せられるのでしょうか!?

っていうより、一人だと心が折れるし、周りを固めて絶対に結果を出すためにもダイエット仲間を募集します(笑)

どうか僕と一緒に頑張ってください!

 

とりあえず僕の目標体重は71キロです。

頑張って達成します。

スタート時の体重
体重78.6キロ
体脂肪率20.6%
雨沢
それでは本日はこの辺で・・

 

↓↓ブログ村にお帰りはこちらから↓↓
にほんブログ村 スロットブログへ
にほんブログ村

4 件のコメント

  • いつものまにか取り返しのつかない
    ボディーになってしまった(`・ω・´)わがままボディ〜

    痩せるぞー(`・ω・´)ぼいーん

    • 取り返しがつかないボディほど、たくさん落ちるんで快感なんでは??(; ・`д・´)
      やりましょう!(`・ω・´)ぼいーん

  • 子供の役員が回って来そうなのでスーツを着るために最近頑張ってます(笑´∀`)
    でも食事制限はしたくないので毎日4キロほど歩いていますが全く痩せる気がしませんw
    まあダイエット目的よりも健康の為がメインなので。
    ダイエットは何回かしましたが毎回リバウンドするので無理にする気になれないです。
    ただ毎回歩く習慣だけはつけておこうかなとは思っていますが。

    • キビツさんこんばんは!
      毎日4キロって結構歩いてますね~。素晴らしい!
      食事制限したくないの分かります(笑)
      食事制限だけで痩せちゃうとやっぱり100%リバウンドしちゃいますしね。僕も毎回リバウンドしてます(笑)

      運動習慣ってかなり大事ですし、お互い続けていきましょう!

  • コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

    日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)