ダイエットに欠かせない、体組成計。 体組成計ってなんぞや？と思われるかもしれませんが、簡単に言えば 体重以外に体脂肪率や筋肉量などの体の中身を推測して表示してくれる体重計 ってイメージです！   今回はダイエッ…

あんのきついバーピーのHIITトレーニングを2カ月継続してやりましたよ。 もうそれだけで勝ち組になった気分です。   というか、バーピーきつすぎるのでガチでおススメしないけど、とりあえず2カ月の成果を発表します…

「は？腸活・・？かぢぼでぃ？ｗバカ言ってんじゃないよｗｗ」 とテレビでよく見かけていた、うさんくさい腸活という言葉をバカにしていたのは僕です（笑） なんだかテレビのダイエット情報って、信用ならないものが多くて、この腸活も…

僕は、色々ダイエットで失敗してきた経験があります。   とにかく太りやすいので万年ダイエットをしている気が・・。 もちろん、ほとんど成功はしていません（笑） そして今回の記事は、毎朝5キロもランニングしてるのに痩せなかっ…

ダイエット中は体重・体脂肪率の毎日の増減に一喜一憂する。 「体重減ったのに体脂肪率は増えたー」とか「体重は増えたけど、体脂肪率は増えたー」とか・・。 なかなか減らなくて、ついやめたくなるときってありますよね。 &nbsp…

これは、僕が「筋トレをこれから始めよう！」 と意気込んで、プロテインを買った時の話です。   プロテインを飲んでお腹を壊した原因と、どうにかプロテインを飲めるようになるまでを語ります。 プロテインでお腹を壊す原因は乳糖不…