あんのきついバーピーのHIITトレーニングを2カ月継続してやりましたよ。 もうそれだけで勝ち組になった気分です。   というか、バーピーきつすぎるのでガチでおススメしないけど、とりあえず2カ月の成果を発表します…

「は？腸活・・？かぢぼでぃ？ｗバカ言ってんじゃないよｗｗ」 とテレビでよく見かけていた、うさんくさい腸活という言葉をバカにしていたのは僕です（笑） なんだかテレビのダイエット情報って、信用ならないものが多くて、この腸活も…

僕は、色々ダイエットで失敗してきた経験があります。   とにかく太りやすいので万年ダイエットをしている気が・・。 もちろん、ほとんど成功はしていません（笑） そして今回の記事は、毎朝5キロもランニングしてるのに痩せなかっ…

ダイエット中は体重・体脂肪率の毎日の増減に一喜一憂する。 「体重減ったのに体脂肪率は増えたー」とか「体重は増えたけど、体脂肪率は増えたー」とか・・。 なかなか減らなくて、ついやめたくなるときってありますよね。 &nbsp…

これは、僕が「筋トレをこれから始めよう！」 と意気込んで、プロテインを買った時の話です。   プロテインを飲んでお腹を壊した原因と、どうにかプロテインを飲めるようになるまでを語ります。 プロテインでお腹を壊す原因は乳糖不…